Yoga Stunden für Frauen und Schwangere in Hemau bei Regensburg

Yoga Nach der Geburt mit Baby

Ideal auch für Rückbildung

Im yoga-Stadel Hemau
16. Januar
2025

Ideal für Beckenboden, Rücken, Bauch und natürlich Entspannung

Endlich ist er da – so oft habt ihr ihn euch gewünscht, deswegen schnell anmelden für deinen festen Yoga Kurs.

Yoga nach der Geburt mit Baby richtet sich an dich liebe Mama. Buch dich ergänzend oder anstelle zur Rückbildung bei deiner Hebamme in deine Yogaauszeit ein.

In den festen aufeinander folgenden Terminen steht dein Beckenboden, dein Rücken und dein Bauch im Fokus aber auch deine Entspannung. Dein Körper aber auch deine Kraft als Mama werden es dir danken!

Yoga EFT Doula Begleitung vor und nach der Geburt mit Franzi Renner

Alle wichtigen Infos

Ab wann kannst du teilnehmen?

6 – 8 Wochen nach einer spontanen Geburt

12 Wochen nach einer Bauchgeburt

Was brauchst du?

Bequeme Kleidung, alles was du persönlich für dein Baby brauchst: Windeln, Decke, Wickelunterlage, Mülltüte (im Yoga-Stadel gibt es keinen Wickeltisch)

Yoga Ausstattung wartet im Stadel auf dich!

Enspannen mit Baby geht das überhaupt?

Ja – das ist sogar Bestandteil des Kurses, das dir bewusst wird auch in weniger ruhigen Momenten auf dich zu achten. Sei unbesorgt, wenn dein Kind aktiv und hörbar an der Stunde teilnimmt.

Achtung:  Bei Kursstart sollte dein Baby nicht krabbeln.

Termin Übersicht

Nächster Kurs Start:

16 Januar 2025 6 Termine fortlaufend

Kurs 1 startet am 16. Januar 9:00 Uhr

Kurs 2 in Planung

Kursgebühr: 95 Euro

Ort: Wir treffen uns im Blauhornstadel: Dietfurter Straße 16b, 93155 Hemau

Wichtig:

Dein Baby ist krank oder ihr seid verhindert?

Ärgerlich aber natürlich kommt das mit Baby vor.

Tipp 1: Impftermine wenn möglich nicht unmittelbar vor die Yogastunde legen.

Tipp 2: entweder Yoga mit Baby oder Babyschwimmen. Beides ist aus der Erfahrung zu viel und ihr werdet Stundenausfall haben. Versuch das zu vermeiden.

Bitte immer nach Absprache, solltet ihr doch mal ausfallen:

Komm ohne Baby zeitnah (innerhalb der Kursreihe) in eine Abendstunde oder besuche an einem Termin den Folgekurs.

Bitte hab Verständnis das mehr als 1 Termin nachzuholen organisatorisch schwer umsetzbar sein kann.

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Yoga nach der Geburt mit Baby
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Zitat zu Yoga EFT Doula Begleitung während Schwangerschaft und nach der Geburt - Franzi Renner

Wenn du auf dich selbst hörst, kommt alles von selbst. Es kommt von innen, wie eine Art Wille, etwas zu tun. Versuche, achtsam zu sein. Das ist Yoga.

— Petri Räisänen

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