4 - teiliger Einsteigerkurs im YogaRaum im Stadel
Ein Kurs für dich, wenn du:
* nach einer Pause wie den Weg auf die Matte finden möchtest oder
* Yoga zum ersten Mal kennenlernen magst - ganz ohne Vorerfahrung
Wir gehen gemeinsam zurück zur Essenz: einfache, gut angeleitete Körperhaltungen (Asana), sanfter Atem (Pranayama) und kurze Meditationen, die dich wirklich im Moment ankommen lassen. Kein Leistungsdruck, kein "neues Ich", keine Selbstoptimierung - dafür wahre Präsenz und eine klare, ruhige Ausrichtung für dein neues Jahr.
Was erwartet dich in den 4 Einheiten?
Für wen geeignet?
Der Yogakurs Simply Yoga ist für dich, wenn du:
mit Yoga beginnen möchtest und dir eine liebevolle, ruhige Einführung wünschst
nach einer Pause wieder beginnen möchtest
du dich gestresst und ausgelaugt fühlst
keine Lust auf Druck, Leistung oder Vergleiche hast
du dir eine Ausrichtung für dein Jahr wünschst ohne to-do Listen
glaubst: "ich bin nicht beweglich genug, nicht schlang oder nicht flexibel genug" - denn Yoga ist für alle die diese Zweifel hinter sich lassen wollen
Start: 13. Januar 19:30
insgesamt 4 Termine in Folge zu je 90 Minuten
88 Euro (Auch als Gutschein möglich)
Blauhornstadel: Dietfurter Straße 16b, 93155 Hemau
"Hier komm ich wirklich zur Ruhe, ich liebe einfach Franzis Yogastunden."
Elvira
"Der Stadel und Franzis Stunden sind für mich immer eine kleine Auszeit."
Lydia
"Nach den Stunden bin ich wieder ganz ich selbst..."
MONIKA
Wenn du auf dich selbst hörst, kommt alles von selbst. Es kommt von innen, wie eine Art Wille, etwas zu tun. Versuche, achtsam zu sein. Das ist Yoga.
