Atem | Präsenz | innere Stabilität
in dieser Kursreihe nehmen wir uns Zeit, langsamer zu werden und tiefer zu gehen. Ausgehend vom Atem als verlässlichen Anker entsteht ein Raum für Achtsamkeit, Meditation und bewusste Präsenz. Sanfte Yogapraxis unterstützt dabei, den Körper als Ort von Stabilität zu erfahren. Schritt für Schritt vertiefen wir die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment anzukommen und auch in herausfordernden Zeiten verbunden zu bleiben.
Highlight in diesem Kurs wir die Erfahrung der stillen Meditation in der 3. Kursstunde sein.
Was dich erwartet?
vertiefte Atemübungen
Yogapraxis die den Körper als Ort von Ruhe und Präsenz erfahrbar macht
geführte Meditationen zur Vertiefung deiner Praxis
eine längere Zeit des gemeinsamen Sitzens in Stille, inspiriert von der Vipassana Tradition
Für wen geeignet?
Der Kurs eigenet sich sowohl für Teilnehmerinnen der Zurück zur Ruhe Reihe (ehemals Nervensystembalance) die ihre Erfahrungen vertiefen möchten, als auch für neugierige Teilnehmerinnen mit ersten Yoga und Meditations Erfahrungen.
Termine: dieser Kurs besteht aus 4 Terminenf
17.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12. 19:15 90 Minuten
Ausgleich 125 Euro (ink. Mwst.)
Blauhornstadel: Dietfurter Straße 16b, 93155 Hemau
Leider können Stunden die von dir absagt werden, nicht nachgeholt werden.
"Hier komm ich wirklich zur Ruhe, ich liebe einfach Franzis Yogastunden."
Elvira
"Der Stadel und Franzis Stunden sind für mich immer eine kleine Auszeit."
Lydia
"Nach den Stunden bin ich wieder ganz ich selbst..."
MONIKA
Wenn du auf dich selbst hörst, kommt alles von selbst. Es kommt von innen, wie eine Art Wille, etwas zu tun. Versuche, achtsam zu sein. Das ist Yoga.
