In diesem Workshop dreht sich alles um das Thema Zyklus und zyklisch leben. Natürlich kennst du sehr wahrscheinlich das Wort Zyklus, weißt um deine Periode. Aber lebst du auch danach? Eigentlich sollten wir von Beginn an lernen, auf unsere Bedürfnisse und die Signale unseres Körpers zu achten. Meist ist das leider nicht der Fall und wir arbeiten sogar dagegen an.
Die Natur lebt uns diesen Zyklus vor: Energie und Kraft im Frühjahr (Zyklus-Beginn), volle Kraft im Sommer (Eisprung) und Ruhe und Rückzug im Winter.
In diesem Workshop:
Schauen wir uns das Zyklus Rad einmal genau an
Welche Hormone spielen eine Rolle, wie kannst du sie beeinflussen.
Praktizieren wir unterschiedliche Yoga Flows für die du keine Yogaerfahrung brauchst. Freude und Neugier reichen aus.
Bekommst du Rituale & Rezepte für deinen Zyklus
Lernst du aus der Ruhe neue Kraft zu schöpfen
Lernst du dich mit deiner Periode neu kennen
Erfährst du in einem abschließenden Klangbad tiefe, regenerierende Entspannung
Für wen geeignet?
Für alle Frauen auch wenn du vielleicht keine Blutung mehr hast oder keine Gebärmutter
Für Frauen mit zyklusbedingten Schmerzen und Stimmungsschwankungen (PMS)
Im Kinderwunsch ?
Wenn du dir einen bewussteren und achtsamen Umgang mit dir und deinem Körper wünschst.
Du wissen möchtest wie du deine Yoga – Praxis deinem Zyklus anpassen kannst.
Du endlich anders mit deiner Blutung umgehen möchtest.
Wie geht es weiter?
Weil Wiederholung zu noch mehr Bewusstsein und Achtsamkeit führt, empfehle ich dir im Anschluss meinen Zyklus Yoga Kurs zu besuchen.
Aktuell kein Termin verfügbar
Dauer: 3 Stunden
inkl. Skript mit Impulsen und Rezepten
Wasser, Tee & hormonfreundliche Snacks stehen dir zur Verfügung
Ort: Wir treffen uns im Blauhornstadel: Dietfurter Straße 16b, 93155 Hemau
"Hier komm ich wirklich zur Ruhe, ich liebe einfach Franzis Yogastunden."
Elvira
"Der Stadel und Franzis Stunden sind für mich immer eine kleine Auszeit."
Lydia
"Nach den Stunden bin ich wieder ganz ich selbst..."
MONIKA
Wenn du auf dich selbst hörst, kommt alles von selbst. Es kommt von innen, wie eine Art Wille, etwas zu tun. Versuche, achtsam zu sein. Das ist Yoga.
